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人生哲學:學會享受生命中的每一天

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文字:張偉瑋

人生哲學:學會享受生命中的每一天

西奧多·羅斯福曾告訴過我們:“我們每個人都只有一次生命,無論如何,只要真正努力,只要事業所成,就當心存幸福,就不算虛度此生。”羅根•皮爾薩爾•史密斯也曾告訴過我們:“生活中應該有兩個目標。第一,要得到你所想要得到的;然後,在得到之後要能夠享受它。只有最聰明的人才能做到第二步。”一個精神充實、身心健康、和諧幸福的人,必定是會享受生活的人。人至中年,你除了要學會珍惜、學會感恩、學會樂觀,還要學會享受生命每一天。

1 、不要成為工作的奴隸。

生命的意義在於哪裡?工作是其中之一,但肯定不是全部涵義所在。隨著職場競爭的加大和生活壓力的增加,我們將每天當中大部分的時間都給予了我們的工作。學會享受生命每一天,你就必須準確定位好“工作”的位置,切莫成為工作的奴隸。

有一個年輕的律師,曾經給奧里森·馬登寫過一封求助信。他正受到嚴重的神經衰弱困擾。他的事業初期還擁有強健的體魄,但由於急功近利想早日出人頭地,常常每天工作15個小時以上,健康狀況每況愈下,生活也過得十分不愉快。這種工作狀態持續了好幾年,沒有任何改善也沒有為自己安排任何娛樂時間。現在,他的身體乃至生活都面臨著破產的威脅。

和很多人一樣,這個年輕人也認為將所有的時間和精力都投入到工作中,獲得工作的成功,人生自然也就成功了。其實,工作並不是生活的全部,我們更不能任由高強度的工作一點點消耗我們的精力。

傑克是紐約一家大公司的高層主管。他每天在辦公室裡從來不超時加班,並且還要定期抽出幾個月的時間休假或者旅遊,讓自己的大腦好好放鬆一下,補充新鮮活力。他深諳工作和生活的辯證關係,每天都抽時間享受生活、放鬆自己。這種科學的理念也結出了豐碩的果實——傑克在生活和工作上取得了雙豐收。

所以,享受生命每一天。永遠不要成為工作的奴隸,永遠不要讓工作佔據你所有的時間,最後將你生命的所有熱情耗盡。如果你在工作上有許多煩惱,也請謹記不要把工作的煩惱帶回家,這對你解決問題是毫無幫助的,而且會對你的家庭和生活帶來無止盡的麻煩。這裡有一個快捷有效的消除憂慮的方法——威靈·卡爾的萬靈公式:

第一步,毫不害怕而誠懇地分析整個情況,然後找出萬一失敗可能發生的最壞的情況。

第二步,找出可能發生的最壞情況之後,就讓自己在必要的時候能夠接受它。

第三步,平靜地把時間和精力,拿來試著改變在心理上已經接受的最壞的情況。

2 、學會享受當下的生活。

享受生活每一天的秘訣,就在於享受當下的每一刻。我們常常夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園,而不去欣賞今天就開放在我們窗口的玫瑰。

李克高曾在他的文中這樣告訴過我們:生命的小小歷程是多麼奇怪。小孩子說:“等我是個大孩子的時候。”大孩子說:“等我長達成人之後。”然後等他長大成人了,他又說:“等我結婚之後。”可是結了婚,又能怎麼樣呢?他們的想法變成了“等到我退休之後”。然後,等到退休之後,他回頭看看他所經歷過的一切,似乎有一陣冷風吹過來。不知怎的,他把所有的都錯過了,而一切又一去不再回頭。我們總是無法及早學會——生命就在生活裡,就在每一天和每一時刻裡。這一席話,也給了底特律的律師愛德華很大的啟發。當他自小努力奮鬥打下的根基被挫折一步步摧毀,身體狀況每況日下,最終得了絕症的情況下,決心享受生命所剩的兩個週時間。也許,兩週的時間對於人的一生實在太短了,愛德華利用這些事件安心享受生活,閉目休息,靜待死亡。後來,奇蹟一步步在愛德華身上發生了,幾個禮拜之後,他就能撐著拐杖走路。又過了一段時間,他又能回去工作了。

是的,生活的真正意義便在於此時此刻。所以,如果你想享受生活每一天,就要像威廉·奧薩爵士一樣:“用鐵門把過去和未來阻斷,生活在完全獨立的今天。”此時此刻,享受生活,就請給自己留一些空間。每個人都需要擁有自己獨立的生活空間,你也不例外。在這個空間中,你可以自由釋放心靈的壓力,自在享受生活的幸福。學會享受生命每一天,你應當學會每天給自己一份留白,獨立思考、獨自生活。

3 、一份心靈的留白。

蒙田曾經有過一句話:“我們必須保留屬於自己的後廂房,自在的在這裡營造我們真正的自由,以及我們的退隱和孤寂。”給自己一些心靈留白,每天騰出一個小時思考你的生活,梳理一下煩亂的思緒,讓意識完全沉浸在沉思之中,體驗與它合二為一的真實。留一些空間,讓自己處於孤獨之中,才會有真正的心靈感悟。如此一來,你的人生將會簡化而美好。

如果這一天,你打算給自己心靈留白的時間,你可以爭取提前一個小時下班、每天晚一小時出門上班,或是下班後在辦公室多留一小時,或是提早一小時起床,或是停止今天的午餐、晚餐約會……給自己留下一個小時的時間,給心靈一份留白。

4 、一件喜歡的事情。

每天做一件自己真心喜歡的事情,自己給自己一份鼓勵和支持。每一天,我們都或多或少承受著一些壓力,做著一些自己不那麼願意的事情,那麼,到了休息的時間,請做一件自己喜歡的事情。所以,請找一個理由為你的生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己吧!

活在當下,你應該更加珍惜生命,學會享受生活的每一天。享受生活,必須讀懂生活:享受生活,必須創造生活。不要成為工作的奴隸,適時排解工作中的煩惱而不要將其帶進門;學會享受當下的生活,給自己一份心靈的留白,做一件自己習慣的事情。

作者:張偉瑋,自媒體專欄作家,80後創業者,廣告公司CEO,豆瓣、知乎上小有名氣的青年導師,中關村創業咖啡館的常客和特約主講嘉賓,代表作《你要怎樣努力,才能讓夢想落地》。

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