秋天不吃這菜太虧了，讓你越吃越瘦，就算胖成球，也能讓你瘦成猴
南瓜大量上市了，去了超市看到一個個金黃燦燦的南瓜愛不釋手，
因為南瓜不僅便宜而且還好吃，可以copy出各種各樣的美食，
孩子們也很是喜歡，於是買了幾個放在家裡，留著慢慢吃，
因為不容易壞，隨吃隨拿，真的對南瓜有一種說不出的鍾情。南瓜真的是很好！
它的營養價值高, 富含鋅.澱粉.胡蘿蔔素纖維素及各種維生素和礦物質，具有補中益氣、清熱解毒之功，是人們生活中食療佳品。
而這道素炒南瓜很粉甜，原汁原味，非常下飯，超市買的這種南瓜特別粉甜，粉中還帶有淡淡的香味，就著南瓜汁吃飯，很快就將一碗飯吃乾淨了
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。
其營養豐富，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用，
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，
防止結腸癌的發生，所以南瓜也有很好的減肥作用哦！
減肥中的女性，可以適量的吃南瓜哦！
女人想要瘦成候，晚餐就要吃它，就算你每天吃再多，也會有小蠻腰。
【食材】 南瓜、大蒜、姜、油鹽
【步驟】 1.將所有食材洗淨，蒜去皮切碎，姜切片
2.將南瓜去皮切大塊
然後再切成切成小片
4.冷鍋熱油
5.然後放入大蒜爆香，放入南瓜翻炒
6.一直翻炒，炒至變色，然後放一點溫開水
7.煮至快沒水的時候放鹽，這樣就不會把南瓜翻爛了
8.裝盤就可以食用啦
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