日有所思，夜有所夢。人人都做過夢。但夢是怎麼一回事？大多數人都是一臉茫然。所以民間才會出現「周公解夢」這種情況。
關於夢的疑問，小脈相信每個人都會有。人為什麼會做夢？噩夢是怎麼回事？睡覺時為什麼會「鬼壓床」？春夢又是怎麼回事？
……
帶著這些問題，小脈也特地諮詢了微脈上的專家們，一一給大家作答。
1. 我們會什麼會做夢？
每個人都會做夢。男人女人，大人小孩，甚至嬰幼兒都會做夢，要分析關於夢的各種含義，就先要搞清楚人為啥會做夢。
現代腦科學也有研究過這個問題，他們認為做夢的的原因主要有兩個——
▶ 大腦在清理白天產生的記憶時，產生了副產品
人每天都會經歷很多事情，看到很多畫面，只要睜開眼睛，就會有各種各樣的信息的湧入我們的腦中。
有些信息並不重要，大腦會在人沉睡把它們清理出去，減輕不必要的負擔。
▶ 睡夢中隨機腦電波帶來的無意義結果
我們大腦裡全是腦電波，無論是思考問題，回憶事情，還是簡單地聊天逗樂，都會釋放腦電波。
人在睡眠之後，腦電波就可能會隨機釋放，如此則可能形成許多奇奇怪怪，邏輯不通的夢。比如人在天上飛，被巨龍追著跑等。
2.
為什麼有的夢
會有似曾相識的感覺？
你可能在生活中有這樣的經歷，有時候看到一個畫面，聽到一句話，突然覺得，我在夢中經歷過。
這種現象普遍到專門有個特定的名字描述它，叫做「既視感」。
小脈諮詢了身邊的同事朋友，他們很多人都曾有過這種感覺。有些人，就把它解釋為前世、預兆等等。
腦科學家們發現當大腦的異常放電，波及一片叫「嗅皮質」的區域時，患者就會出現「既視感」了。
這種異常的放電現象會使大腦出現「大腦短路」，它不僅偶爾發生在正常人身上，有些癲癇患者也會常常遭遇類似情況。
不過，不同的是，當它發生時，癲癇患者的大腦功能受到影響，而出現既視感的正常人，只會困惑那麼一下下。
3. 為什麼會做「春夢」？
處於青少年期間，很多男孩子都會做起春夢來，有些長期沒有性生活的單身男性也會偶爾做春夢。
其實做春夢主要原因還是雄性激素促成的。
青春期，男孩子在雄性激素的作用下，會出現春夢的場景。夢完之後，還會出現遺精現象，書上也稱為「夢遺」。
長期沒有性生活的單身男性，在雄性激素作用下，同樣也會偶爾出現做春夢的現象。
說白了，睾丸生產了大量的精子，卻無處可發揮，自然就會趁機釋放一下，對身體沒有任何影響，也更不用給它附上太多意義。
4. 鬼壓床是怎麼回事？
說起「鬼壓床」，很多人就比較在意了：晚上睡得好好的，突然人清醒了，但是身體卻不能動，好可怕啊。
「鬼壓床」，臨床上也稱之為「睡眠癱瘓症」。
人的睡眠有四個階段：半睡期——>淺睡眠期——>深睡眠期——>快速眼動睡眠期。
其中快速眼動睡眠期人會做夢，而鬼壓床就發生這一階段，當人腦漸漸從夢中清醒過來，而身體卻沒有清醒，就會出現暫時性的癱瘓狀況。
發生了鬼壓床，不用擔驚受怕，它更像徵不了什麼，也不會損害身體。
5. 夢境與疾病有關？
有人說，夢境甚至預示著疾病。
其實這個說法有待商榷，正確的說法應該是：體內的一些疾病，可能會在夢境中體現。
所以它的因果關係就在於：是身體先有了一些疾病，然後這些疾病會影響夢境；而不是因為做了某個夢，然後才出現了類似的疾病。
目前，夢境與疾病的研究還是比較偏向於經驗判斷，小脈這裡也列舉了常見的8個夢境與疾病的關係，大家可以參考下。
當然，必須強調的是，這張圖目前主要是根據醫生經驗判斷得出的，疾病導致了某某夢境，僅僅是有可能性，並不一定準確。
覺得自己身體不舒服，最好的辦法還是親自去醫院看醫生，做檢查，得到確切的診療。
6. 老做夢是不是代表睡眠質量差？
晚上睡覺老是做夢，是不是代表自己沒睡好？
針對這個問題，專家的意見是：其實還是要分情況來看。
如果晚上做了很多夢，或者做了噩夢的話，確實會影響睡眠。
我們常說「夜長夢多」，晚上做了夢，就會長時間沉浸在「快速眼動睡眠期」，這期間人的睡眠深度較淺，不能得到休息。
而噩夢的激烈性遠比普通的夢要高，做噩夢的人也會伴隨著出汗、顫動，等行為，甚至會直接驚醒。
如果就是普通的夢，其實影響並不大。前面說過做夢只是大腦清理記憶時產生的副產品，或是睡夢中隨機腦電波帶來的無意義結果。
晚上做了個夢，是很正常的現象，並不會影響睡眠質量。
而如果頻繁地做噩夢，就可以想想是不是平時壓力太大了，或者有什麼長期未解決的心事。
另外想要睡眠更加平穩一點，睡得更加香甜，不妨嘗試一下幾個辦法——
1、換一床輕鬆透氣的羽絨被
有的棉被，壓在人身上很重，睡覺時給人的壓力也大。身體受到壓迫，睡覺呼吸都有些困難。
而羽絨被輕巧又保暖，用它睡覺更舒服哦。
2、選個合適的枕頭
枕頭也別太硬，推薦乳膠枕，睡起來舒服又能很好地承托頸部。
至於睡姿的話，沒什麼固定標準，記住一條就夠了——怎麼舒服怎麼來。
天天做夢，但夢的這幾個真相，身邊的親朋好友知道嗎？趕緊分享給他們，一起來揭秘關於夢的知識。
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